爱护您的足部

糖尿病与您的足部：足部护理小贴士⁵

高血糖可能造成神经损伤，从而使您的脚失去知觉。当您患有糖尿病时，这会使您的脚容易受伤和感染。当您的血糖高时，伤口愈合就会缓慢，这也潜藏着风险，可造成足部溃疡，如果不治疗，可能导致需要截肢。

下面是一些保持足部健康的小贴士：

• 在医疗保健团队帮助下控制您的糖尿病，使血糖水平保持在您的目标范围内。
• 每天检查您的脚。
  尽量在每天定期检查足部，比如洗脚时，或者晚上脱鞋时。检查足底、脚指甲和脚指之间。检查是否有伤口、水疱、肿胀以及发红情况。
• 每天洗脚。
  使用温和的肥皂和温水；小心擦干，特别是脚指间；涂抹润肤霜，但脚指之间不要涂抹，因为湿润可能导致细菌滋生。
• 爱护您的脚指甲。
  如有可能，必要时应修剪脚指甲。用指甲砂锉或锉刀将边角打磨光滑，以防止指甲长入皮肤。如果您自己不能安全地修剪脚指甲，请寻求他人的帮助。
• 保护双脚，防止太冷和太热。
  避免使用热水袋、热敷或冷敷包以及电热毯；足部入水前先测水温。
• 始终穿着舒适的鞋和袜子。
  切勿赤脚行走，即使在室内。选择合脚的鞋子，穿袜子来保护足部，袜子有助于保持足部干燥。穿鞋之前先检查鞋子内部，查看是否有刺激足部的异物。
• 如有以下情况：伤口、水疱、刺痒、开裂或者其他足部改变如颜色、形状、温度和疼痛，请告知您的医护人员以获得需要的帮助，包括将您转介给足部医生。
• 戒烟。吸烟会减少流向足部的血液量，可能导致出现足部问题。

⁵ 美国糖尿病协会。（ADA）——足部护理。2018年6月24日在线访问http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/foot-complications/foot-care.html