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身材与糖尿病有关?这是真的!

看一个人的身材,你能猜出他的哪些信息?年龄、体重、职业……?嗯,都有道理,也许我们还可以再加上一项——猜测他有没有得糖尿病的可能。这可不是瞎说哦,是有科学根据的。

肥胖是2型糖尿病的常见危险因素,据统计,大约有8成的2型糖友在确诊时超重或肥胖。一般我们用体重指数(BMI)来判断一个人是否肥胖:

体重正常的中国人,BMI范围为18.0~23.9 kg/㎡之间,超过24 kg/㎡为超重,超过28 kg/㎡即为肥胖。

但是,根据这种算法并不能完全正确地反应一个人的胖瘦程度哦。我们先来看一个案例:

咦,不是说超重和肥胖是糖尿病的高风险因素吗?老王明明体重正常呀?其实,评判是否肥胖,除了BMI,还有另外一个重要指标——腰围。

(动图)

表面看起来,中国人比西方人瘦,但是研究发现,中国人体格虽然总体小于欧美人,但是腹部脂肪含量高,是典型的苹果型肥胖,而欧美人一般多为梨型肥胖。

一般来说,男性腰围≥90 cm,女性腰围≥85 cm,就属于腹型肥胖,内脏脂肪较多,导致胰岛素的敏感性降低,阻碍胰岛素吸收、转化和利用葡萄糖,造成血糖升高,从而引发糖尿病。

同时,腹部肥胖还与心脑血管病、脂肪肝、高血压、胆囊疾病、骨关节炎、睡眠呼吸暂停综合征、大肠癌及乳腺癌等多种疾病都有着密切的关系。

因此,即使体重正常,也别高兴的太早,要时刻警惕“大肚腩”。需要通过饮食、运动等生活方式干预进行腹部减肥(点击链接肥胖——多少糖友心中的痛?来获取减肥方法),否则,小心糖尿病找上门哦!要不怎么说“腰围决定寿命”呢?!

(动图)

参考文献:

  1. 贾伟平主编,糖尿病防治路上指南针,上海科学技术出版社,2016.04,第212页
  2. 2013_中华医学会糖尿病学分会_中国1型糖尿病诊治指南
  3. 余元勋等主编, 中国分子糖尿病学, 安徽科学技术出版社, 2016(04):118

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