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不良情绪困扰会增加血糖控制难度

很多糖友在知道自己得了糖尿病后,或多或少会出现一些情绪问题——情绪悲观、心情不畅、忧郁,甚至得了抑郁症。这些负面心理状态不仅影响了正常的生活和睡眠质量,甚至还会加重糖尿病病情。

 

现实生活中,有些糖友可能遇到这种情况:得病后积极治疗,找了很多医生,用了很多药物,饮食和运动也努力做到最好,但是病情却不见好转。这是为什么呢?也许你应该考虑是不是心理健康出现了问题。

糖友的“心结”

得知患病后,相信大多数糖友的第一感觉都是意外和不理解,然后会逐渐发生一系列心理变化,如:

坏心情害病情

心情影响健康已是板上钉钉的事了,对糖友来说,经常被不良情绪困扰还会增加血糖控制难度。

  • 剧烈的情绪刺激会使交感神经系统过度兴奋,儿茶酚胺及其他与血糖升高有关的激素分泌旺盛,使血糖升高。
  • 在强烈的情感刺激下,糖友的血压、肾、肝、神经系统以及免疫系统的功能,都会比正常人更容易受到损害。
  • 不良情绪干扰正常的生活作息,导致饮食和睡眠不良,免疫功能下降,继而可能使病情失控。

常言道:“怒则气上,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”可见情绪对糖尿病的影响之大。

心理压力的始作俑者

寻根问底,哪些原因常为糖友带来情绪问题呢?

生活习惯的改变、疾病知识的缺乏、疾病治疗的压力、家庭与社会的压力、并发症的压力——它们就像是五座大山,压得糖友喘不过气来。

其实糖尿病并没有你想象的那么可怕,只要积极配合医生的治疗、消除加重病情的诱因、注意饮食、适当运动锻炼、配合血糖监测,再调整好情绪,是完全可以控制好的。而且,很多不良情绪也都是因为不了解疾病而衍生出来的。因此,想要解开“心结”就需要正确认识糖尿病,并采取积极的防治措施,积极树立健康的心理状态。

看,您的前方有两条路——面带微笑的向左走,是一条阳光大道;而郁郁寡欢的向右走,则是一路荆棘!亲爱的糖友,请选择您自己的路!

参考文献:

  1. 2009 CDS 2型糖尿病防治指南科普版
  2. 翁建平主编, 与糖尿病和谐共处, 广东教育出版社, 2009(08):172
  3. 许曼音主编, 享受健康人生 糖尿病细说与图解, 上海科学技术文献出版社, 2010(08):210-215

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