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糖尿病与牙周病的知识和预防妙招

俗话说“牙疼不是病,疼起来要人命”,千万不要等到牙疼的时候,才想起来爱护自己的牙齿哦。要知道,糖尿病与牙周病两者可是一直息息相关的,为了让糖友们了解到牙周病有多容易发生,生活中应该如何预防牙周病,小糖今天给大家整理了一些糖尿病与牙周病的小知识和预防小妙招。

都知道糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病视网膜病变是糖尿病的常见并发症,但糖友们有没有关注过口腔健康呢?要知道,糖友发生牙周病的风险比没得糖尿病的人群高了3倍。牙周病已被认为是“糖尿病第六大并发症”。甚至一项对广东佛山市顺德区第一人民医院92例门诊糖尿病患者的调查发现,97%的人在得了糖尿病后发生慢性牙周病!糖友们快都行动起来,关注牙周病,呵护口腔健康。(点击这里了解什么是牙周病)

一口好牙对糖友们有多重要?

首先,牙周病会导致全身慢性感染,引起胰岛素抵抗,从而影响血糖控制。此外,多种严重疾病,如心脏病和肾病,也有可能就是牙周病诱导的哦!这些本该尽情享受天伦之乐的“老宝贝儿们”,一旦患上了糖尿病,将给他们的身体和生活带来巨大的危害。

其次,牙周病也会极大地影响糖友们的日常生活。如果没有及早发现并对症处理,牙周病发展至后期,易导致牙齿松动、脱落。到时候吃个苹果、嗑个瓜子都心有余而力不足了。想想年未半百就一口假牙,糖友们有没有觉得心塞?下面小糖就教大家怎样及早发现、早期预防牙周病。

如何及早发现牙周病?

定期检查!定期检查!定期检查!(重要的事说三遍!)糖友们一定要养成定期去医院检查牙齿的好习惯,每年至少2次哦。

此外,若糖友日常生活中出现下面的情况,一定要及早去医院诊治!

如何预防牙周病?

1.定期看牙医。

2.控制血糖,加强血糖监测。

3.合理饮食,坚持体育锻炼,提高全身免疫力。

4. 戒烟。

5.使用正确的刷牙方法。每日早晚各刷一次,刷牙时间在3分钟以上,采用竖式刷牙法,刷毛与齿面呈45°角,过程中要记得掌握好力度,轻轻的刷,上下拉动幅度5~10mm为宜。另外,要选择小头、磨毛的牙刷,并且每2~3个月更换一次。建议使用有抑菌或杀菌作用的牙膏,以及使用牙线、漱口水等。

6.经常叩齿、牙龈按摩。

(1)叩齿:早上起床漱口后,进行牙齿空咬运动(叩齿)30次,前20 次进行快速冲击咬合,后10次进行强力持续咬合,以改善咀嚼肌的咬合力,增加其骨密度,然后再漱口。

(2)牙龈按摩:漱口后,用干净的拇指、食指轻轻按摩牙龈内外两侧,内侧用拇指,外侧用食指,每次每面30次,以促进牙周微循环,增强黏膜抵抗力,然后再次漱口。

讲了这么多,小糖就是建议大家不要忽视口腔问题,小病潜伏久了,也会酿成大祸。糖友们平时要多多关注自己的牙齿,养成良好的预防习惯。特别是一些老年糖友们,不要觉得老年人牙齿松动、掉牙很常见就掉以轻心,牙齿有任何异常都要及早就医。俗话说,“吃好睡好就是福”,这牙好才能吃的香!

 

参考文献:

1.2型糖尿病患者口腔健康状况调查分析_欧晓丽

2.老年2型糖尿病患者口腔健康知识及行为调查_王颖

3.老年糖尿病患者口腔健康生活质量及影响因素_段晓佳

4.老年糖尿病患者口腔健康研究进展_古成璠

5.糖尿病患者对牙周病变的认识及口腔保健知识与行为的调查_安婧

6.糖尿病患者口腔健康状况及其影响因素分析_朱梅红

7.牙周治疗对糖尿病牙周病患者血糖和血脂的影响_王佳

本文图片均出自原创

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