小糖经常在后台看到糖友留言，问：xx食物能吃吗？xx饮料能喝吗？这个可以多吃吗？那个要少吃吗？
你们问的累，小糖看的也着急。其实，糖友不是“玻璃”人，没那么脆弱，禁忌也没那么多，只要不过量，浅尝辄止并不会有太大问题。
不过，既然糖友都开口了，本着服务大家的原则，小糖决定来一票大的，一次性解决糖友们关于饮食的困惑，还不快收藏！
参考文献：
- 2009 CDS 中国2型糖尿病防治指南（科普版）
- 方朝晖主编, 糖尿病 饮食与运动疗法, 安徽科学技术出版社, 2015(01):130
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